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Oder besteht hier sogar ein Zusammenhang? Dazu zähle ich mich natürlich nicht, aber ich ging auch mehrfach an…

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EBV – Epstein Barr Virus

EBV – Epstein Barr Virus – Bitte was, wieso und woher? Kurz nach meiner erfolgreichen 12-Gipfel-Tour, fühlte ich mich eines Morgens schlapp, kraftlos und eigentlich dauerhaft müde.

Es gab auch Anzeichen, die für den Beginn einer Erkältung sprachen: Halsschmerzen und Gliederschmerzen.

Ich beachtete dies nicht weiter, denn nach einigen Tagen waren die Grippesymptome verschwunden. Die Müdigkeit und fehlende Power sollten aber zurückbleiben.

Was war auf einmal los?

Schlichtweg unerklärlich für mich, wie ich zuvor noch die über 60 km in 14 Stunden am Stück ohne größere Probleme hinter mich brachte und jetzt Spaziergänge schon schwer fielen…

Zwar flog ich dennoch nach Irland und erwanderte den höchsten Berg Carrauntoohil dort, jedoch auch mit letzten Kräften.

Immer öfter war ich am Nachmittag total müde, obwohl ich über 10 Stunden in der Nacht schlief und eigentlich ausgeruht sein sollte. Das war aber nicht der Fall. Sondern ganz im Gegenteil.

Permanent müde und ohne Power

Abends ging ich zwischen 20 und 21 Uhr ins Bett, um am nächsten Morgen völlig gerädert aufzuwachen. Einige Tage in diesem “Zustand” verbunden mit Schlappheit und Müdigkeit, begleitet von bekannten Halsschmerzen und leichtem Fieber, folgten bis ich endlich genug davon hatte.

Die Suche nach der Ursache

So konnte es nicht mehr weitergehen, ich musste endlich wissen, woher dieser Leistungsabfall kommt und durch was er verursacht wird.
Daher wurden Blutuntersuchungen durchgeführt und weitere Tests, um sicher den Auslöser benennen zu können.

EBV-Wert deutlich erhöht

Mein EBV Wert war deutlich erhöht und Recherchen im Internet ergaben, dass eigentlich fast jeder Erwachsene über 30 Jahre alt, den Epstein Barr Virus in sich trägt. Aber eben in einem bestimmten Normbereich. Diesen hatte ich um das Zehnfache überschritten. Zudem waren allerdings auch die Antikörper um das Zehnfache erhöht, was für eine zurückliegende Infektion von gut 6 Monaten schließen ließ.

EBVEBV

Problematik

Das Problem ist nun aber, dass sich zwar der Virus und die Antikörper im Gleichgewicht befinden, die EBV-Viren jedoch die Stellen des Vitamin D3 (zuständig für die normale Immunabwehr) blockieren und dem Körper einen Normalzustand vorgaukeln.

Behandlung des EBV

Antibiotika oder Erhöhung der Vitamin D3 Zufuhr würden die Situation sogar noch verschlechtern. Einzig die Bekämpfung der Ursache sollte die Lösung des EBV-Problems sein.

Dazu gilt es, die Abwehrkräfte zu mobilisieren und die blockierten Stellen wieder für das D3 freizumachen. Denn dann wird dies dafür sorgen, dass die Viren wieder in den Normbereich reduziert werden.

Im Dienste der Wissenschaft

Ganz aktuell und daher noch nicht ausreichend erprobt, führe ich nun seit Dezember 2015 zusätzlich zur Einnahme von Vitamin C, Zink und Traubensäure (OPC) die Einnahme von bestimmten Globuli durch.
Die Ausarbeitungen durch Herrn Aschoff klingen absolut plausibel und daher entschied ich mich für diese Behandlung.

Über weitere Fortschritte und Ergebnisse werde ich berichten…

Hier nun ein Bericht über die weiteren Tage, aktuelle Ernährung und wieder aufgenommenes Training…

Wir beginnen wieder bei 0

Nachdem ich nun ca. 10 Wochen -aufgrund der Infektion mit dem Epstein Barr Virus (EBV)- keinerlei sportliche Betätigung hinter mir habe, da es auch nicht möglich war und ich meinem Körper Ruhe gönnte, gaben mir die Worte des Internisten “gehen sie ruhig wieder an ihre Grenzen” als einzigem Rat das Startsignal.

Um ehrlich zu sein war dieser Spruch, verbunden mit der Erkenntnis, dass Herz und Lunge nicht betroffen sind und wirklich gut arbeiten, extrem befreiend.

Damals fiel mir eine Zentnerlast von den Schultern, da ich Schlimmeres befürchtete…

Aufgrund der langen Zeit ohne Training oder Bewegung ist mein Körper nun in einem schlimmeren Zustand als damals vor der Iron Challenge:

  •  Muskeln sind verkürzt oder kaum mehr vorhanden
  •  körperliche Fitness unterdurchschnittlich
  •  Körperfettanteil so hoch wie nie, besonders Bauchfett
  •  einzig Positives ist vielleicht, dass ich mehr Masse zur Verfügung habe, zum “Arbeiten” 😉
  • Ausruhen oder sich bewegen ?
  • Sport ja oder nein ?
  • Schlafen bei Erschöpfung oder dagegen etwas tun?

Aktivierung der Muskulatur

Ich begann wieder mit kürzeren Spaziergängen, Hanteltraining (in abgespeckter Version) und heute Schwimmbad, um überhaupt wieder die Muskulatur und den Körper mit Bewegung zu konfrontieren…

Allerdings ist fast alles auf Sparflamme, so dass ich nur die Aktivierung vernachlässigter Muskeln im Kopf habe. Alles andere wäre unüberlegt und nicht sinnvoll.

Insgesamt schwimme ich einmal 10 Minuten und zweimal 15 Minuten am Stück in einem gemütlichen Rentner-Tempo.

Apropos Rentner, einen kleinen Seitenhieb kann ich mir dann doch nicht verkneifen. Während eine rüstige Rentnerin, bestimmt Ü70, in einem farblich auffälligen Bikini-Oberteil und Shorts ihre Bahnen schwimmt, hält eine ca. 80 – 90 kg “leichte”, junge Dame einen Aqua-Fitness Kurs in Badeanzug und darüber langem T-Shirt. Mit vollem Elan und absolutem Vorbildcharakter…

Habe selbst derzeit nicht wirklich eine Strandfigur oder mache einen trainierten Eindruck, aber ich gebe bald nur wieder Sportunterricht im Trainingsanzug 😉

Meine Behandlung des Epstein Barr Virus (EBV) – update

Nun zwei Wochen nach der ersten Einnahme der Globuli habe ich die Dosierung auf sechs Stück am Tag gesteigert. Pro weiterer Woche kommen 1 – 3 hinzu.

Die OPC sind alle und ich werde keine weiteren einnehmen. Auf alle Fälle schadete mir die Einnahme nicht und es gibt sehr viele positive Bewertungen zum verwendeten Produkt.

Vitamin C nehme ich weiterhin drei Mal täglich, Zink reduzierte ich auf eine Tablette am Tag.

Die zusätzliche Versorgung mit Vitamin C schadet sicher nichts. Bisher nahm ich keinerlei Nahrungsergänzung zu mir. Mein Körper produzierte alles selbst oder benötigte keine Extraaufnahme. Für geschwächte Personen oder bei erhöhtem Bedarf auf alle Fälle eine positive Unterstützung.

EBV Behandlung

Im Kampf gegen das EBV

Dieses Epstein Barr Virus ist nicht nur auf dem Vormarsch, sondern macht auch vor Spitzensportlern keinen Halt. Oder besteht hier sogar ein Zusammenhang?

Dazu zähle ich mich natürlich nicht, aber ich ging auch mehrfach an meine Leistungsgrenze. Dies hat das Virus sicher begünstigt bzw. kam ihm entgegen.

Nun las ich aber von wirklich berühmten Sportlern, bei denen es ebenfalls lange nicht erkannt wurde…

Fourcade, Domracheva und Innerhofer

Biathlon-Fans sind die Namen Martin Fourcade, Daria Domracheva und Katharina Innerhofer ein Begriff: Athleten mit überragenden Erfolgen von Weltcupsiegen über Weltmeister- und Olympiasiegertiteln bis zum Gesamtweltcup-Sieg. Absolute Spitzensportler, die eines gemeinsam haben. Eine Infektion mit dem Epstein Barr Virus, der auch das Pfeiffersche Drüsenfieber auslöste und die Biathleten zu Zwangspausen verdammte. Dies habe ich ebenfalls hinter mir und auch die Krankheitsverläufe und -schübe wie sie Frau Innerhofer beschreibt, ähneln sich stark.

Welche Faktoren sind für die EBV-Infektion verantwortlich?

Meine Frage, die ich mir stelle ist, was EBV begünstigt bzw. überhaupt auslöst.

  •  StressEBV Epstein Barr Virus
  •  Überanstrengung
  •  Leistungsgrenze
  •  Pysche

Anscheinend besteht auf alle Fälle ein Zusammenhang bzw. begünstigen diese Faktoren den EBV.

EBV ist ein gefährlicher Erreger!

Die belächelte “Studenten- oder Kusskrankheit” hat mit diesem Virus nichts zu tun und verharmlost den Erreger schwerer Krankheiten, die chronisch großen Schaden anrichten können. Das Pfeiffersche Drüsenfieber ist da noch relativ harmlos, CFS (Chronisches Fatigue-Syndrom) aktuell noch nicht behandelbar. Mit dem Fatigatio e.V. findet sich eine Patientenorganisation von Menschen in Deutschland, die vom Chronischen Erschöpfungssyndrom betroffen sind.

Über 250.000 Deutsche sind angeblich bereits betroffen, aber wo liegt die tatsächliche Zahl? Wer erkennt es wirklich?

Das Epstein Barr Virus ist behandelbar

Hoffnung macht mir, dass Athleten wie Martin Fourcade nun wieder ein absolutes Top-Niveau erreichen, besser denn je sogar, da er alles dominiert.

Wieso sollte ich dies nicht auch schaffen, zumal meine Behandlungsmethode und Herangehensweise mir auf alle Fälle plausibel erscheinen.
Der Virus oder das Virus ?

Frage mich ernsthaft, ob Virus männlich oder sächlich. Dieses EBV ist anscheinend sehr hartnäckig, wäre für mich daher eher weiblich 😉

Apropos langwierig…

EBV strikes back

Nachdem ich das Training wieder aufgenommen, Muskeln wirklich gut aktiviert, Kondition im Schwimmen aufgebaut und längere Spaziergänge unternommen habe, ist nun seit einigen Tagen ein deutlicher Rückschlag zu verzeichnen. Die gleichen Symptome wie damals: Immer stärker werdende Halsschmerzen, ich wache gerädert auf und bin am Nachmittag sehr müde. Fehlende Kraft und dadurch kaum Motivation, rauszugehen und mich zu bewegen.

Das Epstein Barr Virus ist zurückgekehrt und nun muss ich aufpassen, nicht abermals in ein Loch zu fallen. Aber wie?

Das Leben mit dem Epstein Barr Virus

Immer wieder habe ich Rückfälle, also Tage, an denen ich mich sehr schlapp fühle. Vielleicht liegt es auch an meinem Alter, aber ich denke weiterhin, dass es das EBV-Virus ist, das mich hier negativ beeinflusst.

Zwar nehme ich weiterhin OPC-Kapseln und versuche, mich fit zu halten, aber es hilft alles nichts.

Dennoch nehme ich dies so hin, denn

  1. Bleibt mir nichts Anderes übrig
  2. Habe ich mich irgendwie damit abgefunden
  3. Ist das Virus quasi nun teil meines Lebens
  4. Machen aktuell aufwändige Untersuchungen oder andere Behandlungen keinen Sinn
  5. Was mich nicht umbringt,… sollte mich stärker machen, oder so …

In dem Sinne wünsche ich allen “Gleichgesinnten” viel Durchhaltevermögen und Erfolg beim Kampf gegen EBV.

Ich jedenfalls stürze mich weiter in Wanderungen und Abenteuer weltweit oder im Fichtelgebirge.

Michael

Update Dezember 2018:

Mir geht es wieder ganz gut. Mittlerweile stand ich sogar in Ecuador auf über 5000 Höhenmetern (5060 um genauer zu sein). Irgendwie scheint sich mein  Körper damit abgefunden zu haben oder zumindest hat er einen Weg gefunden, dennoch gut zu funktionieren.

Blutwerte musste ich mir deswegen keine mehr nehmen lassen.

Allerdings ist das EBV leider öfter allgegenwertig…

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